PIKIRAN RAKYAT – Anda mungkin tahu tentang hipertensi atau tekanan darah tinggi, tetapi menderita tekanan darah rendah juga sangatlah berbahaya.
Menurut artikel NDTV Food yang dikutip oleh Pikiran-RakyatBaca Juga: Dark Mode WhatsApp Sebentar Lagi Meluncur, Penyempurnaan Hampir 100 Persen.com, berikut ini merupakan cara mudah untuk mengatasi tekanan darah rendah.
1. Makanlah dalam Porsi Kecil Sesering Mungkin
Makan dalam porsi kecil beberapa kali dalam sehari membantu mencegah penurunan tekanan darah yang mungkin dialami seseorang setelah makan.
Baca Juga: Miliarder Jepang Cari Pacar untuk Temani Penerbangan Keliling Bulan Bersama SpaceX
Jadi jika Anda makan 3 kali sehari, akan lebih baik untuk membaginya dalam lima kali sehari. Hal ini sangat bagus untuk mengatasi tekanan darah rendah dan diabetes.
2. Mengonsumsi Garam yang Cukup
Kelebihan mengonsumsi garam itu merupakan hal yang buruk, tetapi disisi lain hal itu juga dibutuhkan oleh tubuh Anda dalam jumlah yang sedang.
Jika Anda melakukan diet, Anda harus menambahkan satu sendok teh garam tambahan selain dari yang anda peroleh dari buah-buahan dan sayuran.