PIKIRAN RAKYAT – Pepaya merupakan buah yang memiliki daging berwarna oranye dan dikenal sebagai buah sarat dengan nutrisi.
Selain memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, ternyata buah pepaya juga memiliki efek samping yang tidak baik untuk tubuh, seperti yang akan dijelaskan di bawah ini.
1. Dapat Memperburuk Diare
Seperti semua buah berserat lainnya pepaya juga dapat memperburuk diare jika dikonsumsi dalam jumlah besar.
Serat dapat mengikat feses dan memperburuk kondisinya, sehingga Anda berisiko mengalami dehidrasi pada saat mengalami diare.
Baca Juga: Rehat di Dunia Entertainment untuk Berlibur, Raffi Ahmad: Bersama Sosok yang Indah
2. Dapat Menyebabkam Sembelit
Sementara pepaya dikenal juga sebagai obat alami yang efektif untuk sembelit, namun asupan berlebihan dapat mempengaruhi tubuh Anda secara negatif.
Asupan serat berlebih bisa menyebabkan konstipasi. Anda harus minum setidaknya 10 hingga 12 gelas air sehari untuk mencegah sembelit.