PIKIRAN RAKYAT – Sodium merupakan elektrolit yang penting dan komponen utama dari garam yang pastinya sering Anda konsumsi.
Meskipun banyak mengonsumsinya menyebabkan masalah, namun terlalu sedikit mengonsumsinya pun bisa menimbulkan masalah.
Menurut artikel Healthline yang dikutip Pikiran-Rakyat.com, berikut ini efek samping yang berbahaya dari kekurangan sodium.
1. Dapat Meningkatkan Resistensi Insulin
Diet rendah natrium telah dikaitkan dengan peningkatan resistensi insulin, suatu kondisi yang menyebabkan kadar gula darah dan insulin lebih tinggi. Dapat menyebabakan diabetes tipe 2 dan penyakit serius lainnya.
2. Dapat Meningkatkan Kolesterol LDL dan Trigliserida
Penelitian telah menemukan bahwa membatasi garam dapat meningkatkan kolesterol LDL (trigliserida), yang merupakan faktor risiko umum untuk penyakit jantung.