PIKIRAN RAKYAT – Bagi Anda yang tengah melakukan isolasi diri selama 14 hari untuk terhindar dari terinfeksinya virus corona wajib menjaga gaya hidup sehat.
Gaya hidup yang sehat bisa meningkatkan sistem imun Anda dan membuat Anda menjadi kuat dan tidak mudah untuk tertular.
Berikut ini kunci penting jalani gaya hidup sehat, dikutip oleh Pikiran-Rakyat.com dari berbagai sumber.
Baca Juga: Banyak yang Dinyatakan Sembuh dari COVID-19, Bima Arya Sugiarto: Tetap Optimis
1. Lakukan Olahraga
Pilih beberapa olahraga yang bisa Anda lakukan di rumah seperti jumping jack, lunges atau jogging di tempat. Berolahraga dalam waktu yang singkat dan ulangi dua hingga tiga kali sehari.
2. Jangan Stres
Luangkan beberapa menit setiap hari untuk bermeditasi, mempraktikkan kebiasaan tidur yang baik dan tetap terhubung secara sosial dengan teman dan keluarga melalui pesan singkat atau video chat dan panggilan telepon.