PIKIRAN RAKYAT – Ketika tubuh digerakan secara terus-terusan tanpa istirahat, maka tubuh semakin lama akan mengalami kelelahan.
Kelelahan akan sangat menyebalkan ketika dihadapkan dengan pekerjaan yang masih menumpuk dan harus segera dikerjakan.
Namun ketika dipaksakan maka dikhawatirkan akan memperburuk kesehatan tubuh.
Dikutip Pikiran-Rakyat.com dari malan Healthline, berikut ini beberapa jenis makanan yang dapat mengobati kelelahan Anda.
Baca Juga: Setelah Tak Beroperasi Sejak Maret, Ferrari Siap Tancap Gas Lagi
1. Makanan yang Tidak Diproses
Makan olahan seperti beberapa makanan kemasan atau kalengan, permen, makanan kotak, dan dagin olahan biasanya penuh dengan pengawet, aditif, natrium, lemak trans, dan bahan-bahan buatan yang dapat memperlambat Anda.
2. Buah dan Sayuran Musiman yang Segar
Tidak seperti makan olahan yang mungkin dilucuti nutrisi untuk umur simpan lebih lama, makanan segar biasanya mengandung nutrisi yang lebih tinggi. Makan buah dan sayuran di musim berarti mereka matang secara alami.