PIKIRAN RAKYAT – Aromaterapi adalah praktik menghirup aroma minyak esensial yang dapat meningkatkan kesejahteraan Anda.
Cara kerjanya dengan merangsang reseptor bau di hidung yang dapat mengirim pesan ke sistem saraf dan membuat Anda jauh lebih tenang.
Dikutip Pikiran-Rakyat.com dari laman Healthline, berikut ini minyak esensial yang dapat menghilangkan stres dan kecemasan.
Baca Juga: Relevan dengan Keadaan Sekarang, Jokowi Ingatkan Perjuangan Dr Cipto Mangunkusumo Saat Wabah Pes
1. Lavender
Lavender adalah salah satu minyak aromaterapi yang paling populer menurut penelitian 2012, karena ini dianggap dapat menenangkan kecemasan dengan memengaruhi sistem limbik, bagian otak yang mengendalikan emosi.
2. Melati
Minyak melati memiliki aroma bunga yang cantik, menurut sebuah penelitian 2013 menghirup minyak melati dapat meningkatkan rasa kesejahteraan dan romansa yang dapat menenangkan sistem saraf.
Baca Juga: LAPAN Beri Penjelasan soal Matahari dalam Periode 'Lockdown'