PIKIRAN RAKYAT - Kebiasaan baik akan sulit didapat apabila kita terus menerus bekerja dari rumah selama masa pandemi COVID-19.
Dalam sebuah studi baru-baru ini, 63 persen warga di Amerika Serikat dilaporkan mengalami penurunan kesehatan mental, merasa cemas, atau depresi akibat wabah virus corona ini.
Ketakutan akan kondisi kesehatan, kehilangan pekerjaan dan rasa tidak aman, tekanan keuangan, sekolah di rumah, dan berurusan dengan perubahan cenderung berdampak pada produktivitas sehari-hari.
Baca Juga: Polisi Menyetir Fortuner Ajak Kelahi Penegur Soal Masker, Kapolda Jabar Minta Maaf
Dikutip Pikiran-Rakyat.com melalui Yourtango, 5 kebiasaan baik untuk memotivasi menjadi produktif ketika di rumah.
1. Konsumsi Makanan yang Sehat dan Meningkatkan Mood
Makan diet seimbang dapat secara positif mempengaruhi tingkat energi dan kesejahteraan mental Anda.
Vitamin dan mineral seperti B, D, seng, magnesium, dan selenium dapat meningkatkan mood Anda. Probiotik dan asam lemak omega-3 juga merupakan pilihan bagus untuk kesehatan otak Anda.
Baca Juga: Perjuangan Dita Karang Masuk Secret Number, Sering Ditolak Audisi hingga Nekat Terbang ke Korsel