PIKIRAN RAKYAT - Bulan Ramadhan 2022 tentunya sudah didepan mata dan perlu banyak persiapan untuk menjalankan puasa.
Pada saat puasa terkadang tubuh rentan mengalami dehidrasi atau kekurangan cairan dalam tubuh.
Terlebih saat puasa di siang hari dengan cuaca yang terik, membuat kita terasa lebih haus.
Baca Juga: Mewabah di Inggris, Norovirus Ternyata Hanya Bisa Diatasi dengan Cuci Tangan Pakai Sabun
Kurangnya asupan cairan bisa berdampak pada kondisi tubuh, sedangkan pada saat puasa kita harus melakukan aktivitas yang sama seperti sebelum puasa.
Maka dari itu dibutuhkan air yang cukup saat akan berpuasa. Rata-rata setiap orang membutuhkan 2 liter sehari atau setara dengan 8 gelas air putih.
Simak rumus meminum air agar tidak dehidrasi, dikutip Pikiran-Rakyat.com melalui Instagram Indonesia Baik.
1. 2 gelas air saat berbuka puasa