PIKIRAN RAKYAT - Olahraga merupakan aktivitas menyehatkan tubuh yang tidak boleh terlupakan walaupun sedang menjalankan puasa di bulan suci Ramadhan.
Namun, tidak sedikit yang masih kebingungan untuk menentukan waktu terbaik untuk melakukan olahraga ketika puasa Ramadhan.
Saat puasa Ramadhan, tubuh akan terasa lebih lemas dan kurang semangat sehingga sangat penting untuk mengatur jam olahraga sesuai dengan kemampuan tubuh.
Seorang dokter dan healthy vlogger, dr. Saddam Ismail memberikan beberapa rekomendasi jam terbaik untuk olahraga saat puasa Ramadhan.
Baca Juga: Cek Fakta: NU dan Kemenag Disebut Kongkalikong Atur Ramadhan 2022 Hanya 29 Hari, Simak Faktanya
Dilansir Pikiran-Rakyat.com dari kanal YouTube Saddam Ismail yang tayang pada 27 April 2021, berikut 3 waktu yang tepat untuk melakukan olahraga saat puasa di bulan suci Ramadhan:
1. Setelah sahur
Pilihan pertama waktu olahraga ketika puasa Ramadhan yaitu setelah sahur.
Usai menyantap makan sahur, energi kembali terisi dengan makan dan minum. Namun, jumlah porsi saat sahur tentunya harus diatur.
Baca Juga: Link Nonton Wedding Agreement The Series Episode 1-10, Lengkap dengan Jadwal Tayang