PIKIRAN RAKYAT - Bersepeda saat ini menjadi salah satu olahraga yang digemari hampir semua kalangan.
Selain menjadi aktivitas yang bermanfaat bagi kesehatan, bersepeda bersama juga dapat mempererat tali persaudaraan.
Tapi tahukah Anda apa saja manfaat bersepeda secara rutin bagi kesehatan tubuh?
Dilansir Pikiran-Rakyat.com dari berbagai sumber, berikut segudang manfaat bersepeda bagi tubuh:
Baca Juga: Rahasia Perempuan Panjang Umur Kata Ridwan Kamil: Kurangi Banyak Pesimis
1. Melatih Kekuatan Otot
Saat bersepeda, kita selalu mengayuh pedal sepeda. Mengayuh sepeda dapat membantu otot-otot kita menjadi lebih kuat dan kokoh.
Semakin kita menggerakkan kaki saat mengayuh, masa otot juga akan semakin baik.
Selain itu, bersepeda secara konsisten dapat membantu kita fokus dengan melatih keseimbangan saat kita mengayuh pedal sepeda secara bersamaan.