PIKIRAN RAKYAT - Kecemasan sosial dapat menjadi tantangan, terlepas dari kecenderungan seseorang pribadi seseorang apakah ekstrovert ataupun introvert.
Mereka sama-sama harus segera mengambil tindakan untuk membantu diri mereka mengatasi gangguan-gangguan kecemasan tersebut.
Namun walaupun cenderung dianggap lebih aktif, orang dengan kepribadian ekstrovert juga dapat mengalami gangguan-gangguan kecemasan.
Gangguan-gangguan kecemasan tersebut di antaranya bisa bersumber dari interaksi-interaksi sosial yang mereka lakukan. Dengan kata lain berupa sebagian timbal balik dari keaktifan mereka dalam interaksi sosial.
Berikut 5 cara yang dapat dicoba untuk mengatasi gangguan-gangguan kecemasan yang dialami orang ekstrovert seperti dikutip Pikiran-Rakyat.com dari Medical News Today:
1. Mempelajari kondisi kecemasan yang dialami
Untuk mencegah gangguan kecemasan sosial yang berlebihan, akan lebih baik bagi orang ekstrovert untuk mendapatkan sebanyak mungkin pengetahuan tentang kondisi tersebut.
Misalnya dengan membaca dan bertanya pada kelompok tertentu dengan permasalahan yang sama. Hal ini dapat membantu ekstrovert untuk belajar tentang gejalanya, mengenalinya ketika muncul, dan membendungnya sebelum mereka lepas kendali.