PIKIRAN RAKYAT - Kesedihan yang dirasakan adalah hal wajar, tapi bukan berarti kita harus berlarut-larut di dalamnya. Kita perlu berusaha untuk meredakan kesedihan tersebut agar kita bisa lebih mudah menyambut kebahagiaan yang baru.
Mengutip Novel Runtuh Sembuh Tumbuh, ditinggal seseorang yang sangat berarti bisa memberi luka yang mendalam. Ketika seseorang yang tadinya begitu kita sayangi dan kasihi pergi meninggalkan kita, rasanya kita jadi kehilangan harapan untuk melangkah ke depan.
Kesedihan yang mendalam seakan membuat langkah kaki tak bisa digerakkan untuk melangkah lagi.
1. Ingatkan Diri bahwa Kesedihan Sementara
Mengutip buku The Comfort Book, rasa sakit itu bukan keseluruhan. Maksudnya kita selalu lebih besar dari pada penderitaan yang kita rasakan. Terima penderitaan yang sedang dirasakan, tetapi pahami bahwa penderitaan itu tak bersifat kekal.
Rasa sedih dan derita yang kita rasakan saat ini tak semestinya berlangsung selamanya, maka dari itu ingatkan diri bahwa kita masih punya kesempatan untuk menghadirkan kebahagiaan yang baru.
2. Menangis untuk Membuat Hati Lega
Menangis dapat menjadi salah satu mekanisme terbaik untuk menenangkan diri. Menangis bisa mengaktifkan sistem saraf parasimpatis. Sitem saraf simpatis, membantu tubuh untuk beristirahat dan melancarkan sistem metabolisme.