PIKIRAN RAKYAT - Kalsium sangat berperan untuk kesehatan tubuh, terutama tulang.
Studi terbaru menunjukkan kalsium memainkan peran penting dalam kesehatan tulang.
Kekurangan kalsium dapat mengakibatkan berkurangnya kepadatan tulang dan menyebabkan kondisi seperti osteoporosis.
Suplementasi kalsium di kemudian hari hanya sedikit mengurangi risiko osteoporosis atau patah tulang.
Penelitian sebelumnya tentang pengaruh suplemen kalsium pada pertumbuhan mineral tulang pada orang muda (35 tahun atau lebih muda) masih terbatas.
Baru-baru ini, para peneliti menyelesaikan tinjauan sistematis untuk merangkum bukti efek suplementasi kalsium pada kelompok usia yang lebih muda, dan menemukan bahwa suplementasi, pada kenyataannya mampu meningkatkan massa tulang.
Osteoporosis, dimana tulang menjadi keropos dan melemah karena hilangnya kepadatan tulang, merupakan masalah kesehatan yang penting selama penuaan.
Baca Juga: 6 Cara Meningkatkan Energi yang Terkuras Setelah Beraktivitas