PIKIRAN RAKYAT - Penting bagi setiap individu untuk menjaga berat badan ideal guna meminimalkan risiko berbagai penyakit.
Makanan yang dikonsumsi menjadi salah satu faktor penting saat Anda menjalani diet.
Memiliki pola makan yang sehat bukanlah hal yang mudah, tetapi memerlukan kesadaran dan komitmen dalam memilih makanan yang tepat setiap hari.
Berikut makanan yang harus dihindari saat menjalani diet.
Baca Juga: Rekomendasi Menu Diet Makan 3 Kali Sehari, Berat Badan Turun dalam 30 Hari
Roti Putih
Roti putih memang tidak tinggi kalori, tetapi ternyata mampu membuat Anda segera merasa lapar kembali setelah memakannya. Tak lain, kandungan serat yang rendah adalah masalahnya.
Serat yang membantu memberi rasa kenyang dan asupannya sangat terkait dengan penurunan berad badan.
Dibandingkan roti putih, Anda bisa beralih ke konsumsi gandum utuh yang dapat meningkatkan rasa kenyang sepanjang hari.
Keripik Kentang
Keripik kentang dengan dominasi asin dan renyah adalah bahaya nyata yang menyebabkan kegagalan upaya Anda untuk menurunkan berat badan.