PIKIRAN RAKYAT - Untuk melakukan program diet dan menurunkan berat badan ternyata tidak menyiksa diri karena harus menahan untuk memakan camilan.
Ternyata banyak camilan di minimarket dan mudah ditemukan yang dapat dikonsumsi saat diet karena tinggi protein. Makanan yang mengandung protein sangat baik untuk menurunkan berat badan karena dapat membentuk otot dan membuat lebih kenyang setelah makan
Berikut ini beberapa makanan ringan yang tinggi protein dan mudah ditemukan di minimarket:
Kacang Mete Indomart Rasa Madu
Untuk porsi 30gr kacang mete mengandung:
- Protein: 6gr
- Kalori: 120
- Lemak total: 13g
- Karbohidrat total: 10gr
- Gula: 4gr
- Natrium: 100mg
Kacang Almond Indomart
Untuk porsi 27gr kacang mete mengandung:
- Protein: 8gr
- Kalori: 180
- Lemak total: 15g
- Karbohidrat total: 3g
- Gula: 0g
- Natrium: 10mg
Protein Snack bar
Untuk porsi 22gr protein snack bar mengandung:
- Protein: 7gr
- Kalori: 90
- Lemak total: 2g
- Lemak jenuh: 1,5g
- Karbohidrat total: 11g
- Gula: 4g
- Natrium: 25mg
Soyjoy Snack Bar
Untuk porsi 28gr Soyjoy Snack Bar mengandung:
- Protein: 6gr
- Kalori: 150
- Lemak total: 11g
- Lemak jenuh: 6g
- Serat: 3g
- Gula: 2g
- Natrium: 110mg.
Dimikian makanan ringan tinggi protein yang mudah ditemukan di minimarket terdekat. Semoga bermanfaat.***