PIKIRAN RAKYAT - Jerawat tak bisa diprediksi kapan akan muncul di wajah. Jerawat bisa seketika muncul menjelang momen-momen penting seperti wisuda atau pernikahan.
Jerawat yang muncul jelang pernikahan, tentu akan membuat kepercayaan diri pengantin menurun. Setiap pengantin tentu ingin tampil baik pada salah satu momen terpenting dalam hidupnya.
Meski begitu, bukan berarti jerawat tak bisa dicegah. Simak tips berikut untuk mencegah jerawat muncul di wajah.
Baca Juga: 10 Hal yang Harus Diperhatikan saat Memilih Shade Cushion yang Benar, Jangan Coba di Punggung Tangan
1. Hindari makanan tinggi glikemik
Sebuah studi yang diterbitkan dalam Advances in Dermatology and Allergology menemukan bahwa makanan dengan indeks glikemik tinggi lebih cenderung meningkatkan kadar IGF-1, yang dapat menyebabkan munculnya jerawat. Makanan manis, minuman bersoda, roti tawar, kentang, nasi putih, dan lain-lain merupakan beberapa makanan dengan glikemik tinggi yang sebaiknya Anda hindari.
2. Hindari produk susu
Produk susu bukanlah yang terbaik untuk Anda jika kulit Anda rentan berjerawat. Beberapa penelitian menemukan hubungan antara jerawat dan produk susu. Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology menemukan bahwa produk susu dapat mengiritasi jerawat. Mengkonsumsi produk susu dapat merusak hormon dan memicu jerawat. Jadi, sebaiknya hindari sebelum hari pernikahan Anda.
Baca Juga: Tips Memilih Warna Bedak Agar Tidak Terlihat Abu-abu, Pertimbangkan Warna Foundation
3. Hindari bubuk protein
Menurut beberapa penelitian klinis, meskipun bagus untuk otot Anda, tapi mungkin bukan hal yang baik untuk kulit Anda. Ada kemungkinan bubuk protein dalam makanan Anda dapat menyebabkan timbulnya jerawat.
4. Hindari kayu manis
Kayu manis merupakan bahan yang sering digunakan di berbagai sajian, namun nyatanya kayu manis bisa memicu jerawat. Jadi hindari mengkonsumsi makanan yang mengandung kayu manis sebelum hari pernikahan tiba.
5. Tetap terhidrasi
Minum banyak air dan air kelapa adalah cara yang baik untuk menghindari jerawat. Penelitian menunjukkan bahwa air minum menghidrasi kulit, dan membantu mencegah dehidrasi dan kulit kering. Kulit kering dapat memicu produksi minyak sehingga dapat memicu munculnya jerawat.