PIKIRAN RAKYAT - Siklus menstruasi dapat dihitung dari hari pertama menstruasi hingga hari pertama menstruasi berikutnya.
Namun siklus menstruasi ini terkadang tidak setiap bulan sama namun kadang tidak teratur karena beberapa faktor seperti stres, berat badan dan lainnya.
Dikutip Pikiran-Rakyat.com dari laman Healthline, berikut ini pengobatan rumahan yang dapat mengatur masalah menstruasi.
Baca Juga : Timnas Italia Kehilangan 2 Pemain Jelang vs Timas Belanda di UEFA Nations League
1. Olahraga Secara Teratur
Olahraga dapat membantu mengontrol berat badan yang pada gilirannya bisa membantu mengatur periode menstruasi dan mengurangi rasa sakit sebelum dan selama haid.
2. Menjaga Berat Badan yang Sehat
Baca Juga : Makin Beringas, Lewis Hamilton Pecahkan Rekor Waktu Tercepat Sepanjang Masa di Ajang Balapan F1
Menjadi kurus dan kelebihan berat badan dapat menyebabkan menstruasi tidak teratur, maka tetap harus tetap menjaga pola timbangan Anda.