PIKIRAN RAKYAT – Wanita yang akan mengalami menstruasi biasanya banyak terjadi perubahan dalam dirinya.
Baik itu fisiknya, maupun emosinya, terkadang mereka jadi orang yang gampang cemas terhadap sesuatu hal karena akan memasuki hari menstruasi.
Dikutip Pikiran-Rakyat.com dari laman Healthline, berikut ini cara mengatasi kecemasan sebelum menstruasi.
Baca Juga: Kenali 5 Jenis Softlens dan kegunaanya, Jangan Cuma Tahu yang Berwarna
Cara Meredakan Rasa Cemas Sebelum Menstruasi
1. Tidur
Jika kesibukan Anda mengacaukan kebiasaan tidur, mungkin inilah saatnya untuk memprioritaskan konsistensi.
Baca Juga: Viral Video Anak Muda Geber Knalpot Racing di Parkiran Mall, Langsung Dikerubung Warga yang Emosi
Cobalah untuk mengembangkan jadwal tidur yang teratur di mana Anda bangun dan tidur pada waktu yang sama setiap hari - termasuk akhir pekan.