PIKIRAN RAKYAT - Olahraga lari merupakan salah satu jenis kegiatan yang banyak digemari, karena mudah untuk dilakukan.
Meski begitu, masih banyak yang tidak tahu bahwa olahraga jenis satu ini tidak akan efektif jika dilakukan dengan cara yang salah.
Tak heran jika ada yang merasa nyeri pada tubuh, cedera otot, luka pada kaki dan lain-lainnya.
Baca Juga: Ditemukan Terbujur Kaku di Tangga, Seorang Buruh Bunuh Diri dengan Selendang
Oleh karena itu, ini tips olahraga aman yang harus Anda ketahui agar tidak mengalami hal-hal yang tidak diinginkan saat berolahraga.
Sebagaimana diberitakan Kabarjoglosemar.com sebelumnya dalam artikel "6 Kesalahan dalam Olahraga Lari, Bukan Soal Kecepatan", Apa saja kesalahan yang harus Anda sadari saat berlari? Cek di bawah ini.
1. Apparel yang salah
Baca Juga: Sajad Ukra Bersikukuh Ganti Nama Anak Kedua Nikita Mirzani, Nyai Langsung Ambil Tindakan Tegas
Gunakan pakaian yang tertutup yang bisa melepas panas lebih cepat. Jika pakaian tidak mendukung, maka tubuh akan semakin panas yang membuat performance semakin turun.