PIKIRAN RAKYAT - BAB atau buang air besar jika tidak tercerna dengan baik membuat perut menjadi kurang nyaman.
Namun jika susah BAB mungkin bisa disebebkan oleh pola makan yang kurang serat.
Dikutip Pikiran-Rakyat.com melalui Healthline, simak 6 makanan untul lancarkan BAB.
Baca Juga : Tak Mau 'Latah' Ikut Kebijakan Anies, 3 Kepala Daerah Ini Belum Ada Rencana Terapkan PSBB Total
1. Apel
Apel adalah sumber serat yang baik, selain itu juga mengandung jenis serat larut tertentu yang disebut pektin, yang dikenal dengan efek pencahar.
2. Kiwi
Baca Juga : Dikabarkan Like Akun Twitter Tidak Senonoh, Duta Besar Tiongkok Keluarkan Surat Pernyataan
Buah Kiwi telah terbukti merangsang pergerakan di saluran pencernaan, membantu mendorong buang air besar.