PIKIRAN RAKYAT - Banyak orang di dunia terbiasa mendengarkan musik dalam kehidupan sehari-hari. Musik yang beredar pun begitu bervariasi, mulai dari klasik, pop, dangdut, hingga rock.
Ketika bepergian ke luar rumah untuk menjalani berbagai aktivitas harian, semua orang selalu senang mendengarkan musik.
Dari mendengarkan musik, ternyata ada berbagai manfaat untuk kesehatan yang tak disadari banyak orang, di antaranya kedamaian bati, melemaskan otot-otot yang tegang, dan meredakan stres.
Berikut beberapa manfaat mendengarkan musik yang sangat berdampak baik bagi kesehatan Anda.
1. Musik untuk Meditasi
Meditasi yang cenderung untuk mencapai kedamaian batin yang tinggi, dapat dilengkapi dengan penggunaan musik.
Pemilihan musik juga sangat penting karena menentukan suasana sesi meditasi. Musik yang memiliki ritme dan harmoni lembut, dapat menciptakan suasana tenteram dan seketika memperdalam pengalaman meditasi.
Pola ritme dalam musik dapat membantu mempertahankan fokus dan membentuk ritme latihan pernapasan.
Selain itu, musik bertindak sebagai jangkar pendengaran, membantu individu tetap sadar dan sadar selama meditasi.
2. Musik untuk Penyembuhan Parkinson dan Alzheimer
Musik sebagai media penyembuhan terbukti menjadi sumber daya berharga bagi individu yang menghadapi penyakit neurodegeneratif seperti Parkinson dan Alzheimer.