PIKIRAN RAKYAT – Tidur yang cukup ternyata bisa membantu Anda membakar kalori dan menurunkan berat badan.
Namun ada hal-hal yang harus Anda lakukan juga sebelum tidur karena jika salah melakukannya justru malah akan menimbulkan efek yang sebaliknya.
Dikutip Pikiran-Rakyat.com dari laman Bright Side, berikut hal yang bisa membantu Anda menurunkan berat badan saat tidur.
Baca Juga: Cuma Tulis Ulasan Negatif Resort di Thailand, Warga AS Dituntut Penjara 2 Tahun
1. Minum Protein Shake Sebelum Tidur
Minum protein shake sebelum tidur bisa membantu meningkatkan jumlah kalori yang dibakar tubuh saat istirahat.
Protein juga membantu perbaikan otot, dan semakin banyak massa otot yang Anda miliki, semakin banyak kalori yang Anda bakar saat istirahat.
Baca Juga: Geger Vanuatu Dukung Kemerdekaan Papua Barat di PBB, Ada 8 Negara Lain yang Satu Suara
2. Jangan Berolahraga Sebelum Tidur