PIKIRAN RAKYAT - Dokter Spesialis Gizi Klinik menekankan pentingnya para penderita diabetes untuk memperhatikan pola makan saat berbuka puasa selama bulan Ramadhan 1445 Hijriah.
Dr. Mellyana Kusuma Atmanegara menyarankan agar mereka membatasi asupan makanan tinggi gula dan lemak guna menjaga kesehatan dan mengontrol kadar gula darah.
"Saat berbuka puasa, penting bagi para diabetesi untuk memulainya dengan minum air mineral terlebih dahulu. Jika ingin mengonsumsi takjil, pastikan kandungan gulanya rendah atau gunakan produk bebas gula seperti sirup, gula jawa, madu, atau toping kental manis yang bebas gula," ujarnya seperti yang dikutip dari Antara.
Dr. Mellyana menekankan perlunya para penderita diabetes untuk menjaga pola makan yang sehat. Dia memberikan saran nutrisi untuk menjalankan puasa dengan aman dan sehat, seperti menjaga asupan kalori dan kadar gula darah dengan memeriksa kadar gula darah secara rutin saat berpuasa.
"Selain itu, disarankan untuk mengonsumsi makanan dalam porsi yang tepat, seperti kue bebas gula dengan kalori rendah. Camilan sehat seperti buah, sayuran, dan kacang-kacangan juga dapat menjadi pilihan yang baik di antara waktu berbuka dan sahur," tambahnya.
Dr. Mellyana juga menyarankan agar para diabetesi tetap terhidrasi dengan baik, terutama saat berbuka puasa, dan menghindari makanan tinggi lemak seperti makanan bersantan. Jika mengonsumsi makanan tersebut, disarankan untuk memilih santan yang lebih rendah lemak guna mengontrol asupan lemak.
Para penderita diabetes juga disarankan untuk meminum air mineral saat berbuka puasa dan menggunakan produk bebas gula untuk menjaga kadar gula darah tetap stabil.
Saran-saran ini diberikan sebagai upaya untuk memastikan para penderita diabetes dapat menjalankan ibadah puasa dengan aman dan sehat selama bulan Ramadhan.***