PIKIRAN RAKYAT - Diet kaya protein penting untuk membangun tulang dan otot yang kuat.
Namun protein juga tidak bisa dihindari karena dibutuhkan untuk tubuh.
Penelitian yang diterbitkan pada tahun 2020 dalam jurnal medis BMJ menemukan bahwa makan lebih banyak protein, terutama protein nabati, bisa memperpanjang hidup, dikutip Pikiran-Rakyat.com dari The Healthy.
Baca Juga: Masih Aktif di Militer, Sayap Persib Erwin Ramdani Sampaikan Harapan di HUT TNI
Dalam beberapa hal, hubungan antara protein dan umur panjang bukanlah hal baru.
Penyakit jantung dan kanker adalah penyebab utama kematian di Amerika Serikat, menurut Centers for Disease Control and Prevention (CDC).
Namun penelitian sebelumnya telah menunjukkan bahwa makan lebih banyak protein nabati dapat menurunkan risiko keduanya.
Baca Juga: Pemain Bali United Brwa Nouri Curhat Liga 1 Ditunda, Singgung Peta Sepak Bola Indonesia dan Pilkada
Dengan makan makanan yang meningkatkan kesehatan jantung dan kemampuan tubuh untuk melawan kanker, Anda meningkatkan peluang untuk hidup lebih lama dan sehat.