PIKIRAN RAKYAT - Kebanyakan anak kecil selalu menantikan musim kemarau yang bisa diisi oleh berbagai petualangan seru di luar ruangan. Namun, orangtua pasti menaruh kekhawatiran tentang kesehatan si kecil yang cenderung rentan menurun akibat sengatan matahari atau penyakit lain yang berhubungan dengan gelombang panas.
Berbeda dengan orang dewasa, anak-anak tidak mudah beradaptasi terhadap kondisi panas. Bahkan tak jarang, kondisi kesehatan mereka bisa menurun dalam sekejap.
Untuk itu, artikel ini akan menjadi bekal penting bagi orangtua yang ingin anak-anaknya tetap sehat saat beraktivitas selama musim kemarau.
Berikut sejumlah tips penting yang diperlukan orangtua untuk merawat kesehatan si kecil:
- Hidrasi adalah kuncinya
Aturan utama merawat kesehatan saat musim panas adalah pentingnya hidrasi. Anak-anak lebih rentan mengalami dehidrasi saat cuaca panas sebagaimana tingkat metabolisme mereka yang lebih tinggi dalam ukuran tubuh yang lebih kecil.
Dehidrasi yang tidak ditangani, dapat menyebabkan sejumlah komplikasi kesehatan mulai dari ketidaknyamanan hingga penyakit parah. Alhasil, sangat penting bagi orang tua dan pengasuh untuk memastikan si kecil tetap terhidrasi dengan cukup sepanjang hari.
Cara paling sederhana dan efektif untuk mengatasi dehidrasi adalah mendorong anak untuk minum banyak cairan. Air putih harus menjadi minuman utama yang diberikan kepada anak-anak, ditambah dengan jus buah alami dan makanan yang menghidrasi seperti semangka dan mentimun.
- Perlindungan dari sinar matahari
Aspek penting berikutnya dari musim panas untuk anak kecil berkisar pada tindakan perlindungan sinar matahari. Sinar matahari yang terik dapat merusak kulit halus, menyebabkan kulit terbakar dan meningkatkan risiko kerusakan kulit jangka panjang.
Untuk itu, orangtua perlu melindungi kulit anak dengan pengaplikasian tabir surya sebelum beraktivitas di luar ruangan.