PIKIRAN RAKYAT - Berjemur sudah banyak dikenal masyarakat untuk menambah vitamin D yang didapat dari sinar matahari.
Namun, banyak juga yang meyakini berjemur di tengah paparan sinar matahari bisa memperkuat daya tahan tubuh.
Berikut kami ulas 5 manfaat berjemur dan beberapa tips yang perlu Anda perhatikan saat terpapar sinar matahari dikutip Pikiran-Rakyat.com dari berbagai sumber.
Baca Juga: Spesifikasi Ambulans Mewah DFSK Glory 580, Bisa Angkut Penderita Hingga Jenazah Pasien Covid-19
1. Perkuat Daya Tahan Tubuh
Vitamin D yang terkadung dalam sinar ultraviolet (UV) dari matahari bisa memperkuat sistem kekebalan tubuh dan mencegah berbagai jenis infeksi.
2. Kokohkan Tulang
Vitamin tersebut juga akan merangsang penyerapan kalsium dan fosfor yangs angat dibutuhkan tulang.
Selain itu, ada vitamin D3 yang ternyata punya peran penting dalam menentukan kepadatan tulang dan mencegah osteoporosis atau artritis di masa tua.