PIKIRAN RAKYAT - Masyarakat wajib meningkatkan imunitas tubuh sebagai salah satu strategi untuk menjaga kesehatan di tengah pandemi Covid-19.
Selain menerapkan perilaku disiplin protokol kesehatan memakai masker, mencuci tangan, menjaga jarak, dan menghindari kerumunan, meningkatkan imunitas tubuh wajib dilakukan oleh masyarakat.
Demikian rangkuman pendapat Medical Senior Manager PT Kalbe Farma Tbk, dr Dedyanto Henky Saputra, M.Gizi, CEO dan Founder Sekolah Otak Indonesia, Dr dr Taufiq Pasiak MKes M.Pd.I, dan Kepala Dinas Pekerjaan Umum Pemerintah Kota Bandung, Didi Ruswandi dalam diskusi virtual bertema
Baca Juga: Tes Kepribadian: Hewan Pertama yang Dilihat Bisa Ungkap Karakter Terbaikmu
"Upaya Meningkatkan Imunitas di Tengah Pandemi Covid-19", yang digelar Jurnalis Peduli Kesehatan Masyarakat (JPKM), Kamis, 12 November 2020.
Dedyanto mengatakan, ada beberapa cara untuk meningkatkan imunitas tubuh. Pertama, menerapkan pola makan sehat. Pilih sumber makanan yang segar. Kurangi asupan makanan kaleng dan berpengawet.
Susunan asupan makanan sehari-hari berdasarkan jenis dan jumlah zat gizinya disesuaikan dengan kebutuhan harian tubuh agar tercipta berat badan ideal.
Baca Juga: Geger, Warga Paledang Kota Tasikmalaya Temukan Paket Sabu Jumat Dini Hari
Kebutuhan gizi dini, kata Dedyanto, dipenuhi dengan memperhatikan prinsip keanekaragaman pangan.
Tujuannya agar kebutuhan zat gizi makro (karbohidrat, protein, lemak) dan zat gizi mikro (vitamin, mineral) serta air dapat terpenuhi.