PIKIRAN RAKYAT - I Gusti Agung Kusuma Yudha Rai alias Ade Rai membeberkan rahasia menu sarapan pagi yang dinilai membuatnya sehat.
Ade Rai saat ini masih memiliki tubuh yang sehat, kuat, dan tetap awet muda di usianya yang memasuki 52 tahun.
Rupanya Ade Rai ini memiliki menu sarapan khusus yang bisa membuat tubuhnya agar tetap sehat.
Menurut Ade Rai, sarapan disebut breakfasting karena waktu tidur malam sebelumnya dianggap sedang berpuasa.
Baca Juga: Lala Makin Terkenal Usai Viral di TikTok, Sang Ayah Ungkap Sisi Kelam di Baliknya
Sebagaimana yang Ade Rai katakan, durasi berpuasa tersebut yaitu minimal selama 12 jam tidak makan atau bisa lebih dari itu tergantung strategi setiap orang.
Setelah bagun pagi, makanan pertama yang disantap Ade Rai adalah putih telur yang direbus yang terkadang dibarengi dengan nasi merah karena dinilai mengandung indeks glikemik rendah sehingga baik untuk gula darah.
Berdasarkan pengakuannya, Ade Rai selalu mengonsumsi putih telur setiap sarapan pagi sudah sejak 30 tahun yang lalu.