PIKIRAN RAKYAT- Beberapa orang sering melakukan kegiatan olahraga untuk mendapatkan tubuh yang sehat.
Manfaat olahraga tidak hanya untuk kesehatan tubuh saja, tetapi olahraga juga dapat membuat kesehatan mental jauh lebih baik.
Olahraga dapat membantu mengatur hormon-hormon penting pada otak yang berkonstribusi pada peningkatan daya ingat dan peningkatan kesehatan otak secara kesuluruhan.
Baca Juga: Banjir Terjang Lima Kecamatan di Kabupaten Bandung, 3.744 Rumah Terendam
Tidak seperti bagian tubuh lainnya, otak tidak memiliki otot. Otak membutuhkan latihan untuk melanjutkan fungsinya.
Simak beberapa manfaat dari olahraga untuk meningkatkan kemampuan otak dikutip Pikiran-Rakyat.com dari Boldsky.
1. Meningkatkan Mood
Menurut sebuah penelitian,olahraga menyebabkan perubahan langsung pada tingkat hormon seperti dopamin dan serotonin yang bertanggung jawab untuk meningkatkan suasana hati.