PIKIRAN RAKYAT- Kita perlu menjaga kesehatan fisik kita agar tetap sehat secara jasmani.
Tetapi kesehatan mental terkadang sedikit terlupakan. Padahal kesehatan mental akan berpengaruh pada kesehatan fisik.
Maka dari itu penting untuk menjaga kesehatan mental maupun fisik agar tetap merasa sehat dan bahagia.
Baca Juga: Relasi Memanas saat Corona, Media Tiongkok Sebut Australia 'Permen Karet' yang Mengganggu
Dikutip Pikiran-Rakyat.com dari Yourtango, simak lima cara untuk menjaga kesehatan mental agar merasa bahagia.
1. Mulailah Hari dengan Positif
Stephanie Roth Goldberg, seorang pekerja sosial klinis berlisensi, memberi tahu SheKnows bahwa adalah kunci untuk memulai hari dengan nada positif dengan mempertahankan rutinitas pagi yang sehat.
Hal ini bisa berarti memberikan waktu perawatan diri untuk bersantai dengan kopi selama beberapa menit sebelum meninggalkan rumah atau melakukan aktivitas fisik sebelum bekerja.
Baca Juga: Imbas Pandemi Covid-19, 85% Lembaga Kursus dan Pelatihan Kesulitan Keuangan