PIKIRAN RAKYAT – Penulis novel mega best seller Harry Potter, J.K Rowling baru saja mengumumkan kesembuhannya dari gejala Covid-19.
Selama dua pekan ia mengalami sakit yang diduga akibat paparan virus corona.
JK Rowling masuk ke dalam deretan selebritas yang sembuh dari corona seperti Tom Hanks, Idris Elba, Pink, Sara Bareilles dan Pangeran Charles.
Baca Juga: Harta Kekayaan Ketua Mahkamah Agung Terpilih M Syarifuddin Rp 3,6 Miliar
Ia pun membagikan kiat-kiat bernapas saat sesak ketika didera Covid-19, yang salah satunya ialah bernapas tengkurap.
"Selama dua minggu terakhir aku memiliki semua gejala C19 (meski belum dites)," kata Rowling di akun Twitter miliknya.
Teknik bernapas itu, kata dia, diajarkan oleh suaminya yang seorang dokter di Inggris.
Baca Juga: Curahan Hati Anak yang Dilarang Membawa Jenazah Ibunya ke Pemakaman karena COVID-19
"Kini aku sudah sembuh total dan ingin membagi teknik bernapas yang direkomendasikan oleh para dokter, sama sekali enggak bayar, tak ada efek samping tapi bisa sangat membantumu atau orang-orang kesayanganmu, sama seperti yang kualami."
Pengarang buku serial "Harry Potter" itu membagikan video seorang dokter dari rumah sakit Queens yang menjelaskan soal teknik bernapas yang dilakukan JK Rowling.
Inti dari teknik pernapasan adalah memasukkan sebanyak mungkin udara ke dalam paru-paru. Teknik ini disarankan dilakukan segera sejak mulai terkena infeksi.
Baca Juga: Soroti Beberapa Tulisan Lockdown yang Salah di Indonesia, Ari Wibowo: yang Penting Niatnya
Caranya, ambil lima kali napas mendalam, setiap satu kali tarikan napas tahan selama lima detik.
Pada tarikan napas dalam keenam, batuklah yang kencang.
Lakukan dua putaran latihan seperti itu dan tidurlah tengkurap, bernapaslah agak dalam dari biasanya selama 10 menit.
Cek Youtube Pikiran Rakyat