PIKIRAN RAKYAT – Kenyataannya, makan makanan yang tidak sehat memiliki kenikmatan tersendiri dan memiliki banyak penggemar.
Mulai dari gorengan hingga kacang-kacangan, menawarkan cita rasa yang dapat menyebabkan raga ketagihan.
Meskipun, kualitas dari makanan tersebut tidak baik bagi kesehatan, tetapi banyak dari kita yang masih sering memakannya.
Baca Juga: Kejadian Besar di 1 Januari: dari Dua Pesawat Garuda Tabrakan di Palembang hingga Hilangnya Adam Air
Dilansir Pikiran-Rakyat.com (PR) dari The Healthy, 5 jenis makanan di bawah ini sangat pengaruh buruk bagi tubuh Anda.
- Gorengan
Makanan yang digoreng menyebabkan refluks asam dan mulas. Rothenberg mengatakan bahwa makanan yang digoreng mengendap di perut Anda lebih lama, karena tidak mudah untuk terurai.
Tubuh membutuhkan waktu lebih lama untuk mencerna gorengan karena kandungan lemaknya yang tinggi dan menjadikannya makanan yang menyebabkan munculnya lemak perut.
Baca Juga: Bantah Isu Putus, Atta Halilintar dan Aurel Hermansyah Rayakan Malam Tahun Baru Bersama
- Susu dan makanan olahannya
Menurut International Foundation for Gastrointestinal Disorders (IFFGD), komponen kunci untuk menjaga perut Anda tetap normal dan ideal, adalah menghindari FODMAP (Fermentasi Oligosakarida, Disakarida, Monosakarida, dan Poliol).
Namun, perlu Anda ingat bahwa pada dasarnya ini adalah karbohidrat yang dapat difermentasi dengan cepat yang dapat memperburuk usus Anda.