PIKIRAN RAKYAT - Para penderita diabetes tentunya harus mengurangi mengonsumsi makanan dengan kadar gula yang cukup tinggi. Akan tetapi, jika anda tetapi ingin memakan makanan yang manis lebih baik memilih makanan yang rendah karbohidrat.
Tidak hanya itu, anda bisa memilih makanan ringan yang juga tinggi serat, protein, dan lemak serta sehat untuk jantung sebagai upaya mendukung kontrol gula darah yang lebih baik.
Untungnya, ada banyak pilihan nutrisi yang tersedia, termasuk banyak yang bisa anda buat di rumah hanya dengan beberapa bahan.
Seperti makanan berbahan tunggal, makanan tersebut tidak memerlukan cara yang sulit karena sangat cepat, mudah dibawa, juga praktis.
Baca Juga: Penyakit Paling Mematikan di Dunia, Simak 5 Cara Menghindarinya
Berikut adalah 7 camilan manis dan camilan sederhana untuk penderita diabetes, sebagaimana dikutip Pikiran-Rakyat.com dari laman Healthline.
1. Cokelat hitam
Jika dinikmati dalam jumlah sedang, cokelat hitam bisa menjadi cara yang sehat dan lezat untuk memuaskan rasa manis anda.
Ini sangat kaya akan flavonoid, sejenis senyawa tanaman yang dapat membantu mencegah resistensi insulin dan melindungi terhadap masalah jantung bagi penderita diabetes tipe 2.