PIKIRAN RAKYAT - Buah mangga memiliki banyak manfaat vitamin dan mineral di dalamnya.
Memiliki rasa yang manis, namun ternyata buah mangga tidak diperbolehkan untuk dikonsumsi oleh penderita diabetes.
Pasalnya, buah mangga memiliki kandungan gula yang tinggi. Sehingga, bagi penderita diabetes, kelebihan gula akan berdampak pada kesehatannya.
Baca Juga: Ungkap Identitas Penghina Betrand Peto, Ruben Onsu: Maaf Adik Cantik Kesabaran Saya Ada Batasnya
Menurut Departemen Pertanian Amerika Serikat, setiap satu cangkir atau setiap 165 gram buah mangga, mengandung 99 kalori, 1,4 gram protein, 2,6 gram serat, vitamin C, folat, Vitamin A, E, dan kalium.
Jika dikonsumsi dalam batasan normal, mangga pada dasarnya tidak akan memengaruhi kadar glukosa atau gula darah manusia.
Meskipun mengandung gula dan kalori tinggi, buah mangga juga mengandung banyak serat yang dapat memperlambat proses penyerapan gula pada tubuh.
Baca Juga: 4 Pelaku Pencurian Dibekuk Tim Gabungan, Gasak Uang Korban hingga Rp122 Juta
Sebagaimana diberitakan Moreschick.com dalam artikel, "Penderita Diabetes Sebaiknya Jangan Konsumsi Buah Mangga, Ini Alasannya", tidak ada larangan keras terhadap mangga untuk penderita diabetes, hanya saja batasi asupan buah ini akan menurunkan resiko yang tidak diinginkan.