Mata adalah alat indera yang membuat manusia bisa melihat semua hal di dunia ini. Oleh karena itu, sangatlah penting untuk merawat dan menjaga kesehatan mata.
Banyak cara yang dapat Anda lakukan untuk menjaga kesehatan mata Anda. Namun, tak jarang pula Anda secara tidak sadar malah menyakiti mata Anda.
Seperti dikutip dari Health.com, inilah kebiasaan-kebiasaan Anda yang dapat merusak mata:
1. Tidur pakai lensa kontak
Penelitian oleh American Academy of Ophthalmology mengungkapkan risiko perkembangan ulkus kornea 10 hingga 15 kali lebih besar pada pengguna lensa kontak. Perkembangan yang lebih besar ini berlaku pada pemakaian lensa kontak dalam jangka waktu lama.
“Jangan pernah berpikir untuk tidur dengan menggunakan lensa kontak, ini bisa menyebabkan infeksi dan mendorong bakteri untuk tumbuh,” kata optometris yang berbasis di New York, Deeba Chaudri.
Sementara itu, jika Anda hanya ingin tidur siang selama 20 menit, maka lensa kontak masih aman untuk digunakan. Tetapi tetap saja lebih aman untuk membukanya, karena siapa tahu Anda tidur lebih lama dari yang direncanakan.
Sementara itu, jika Anda terbangun dengan lensa kontak yang masih menempel, jangan langsung mencabutnya. Diamkan dulu selama 20 hingga 30 menit dan lumasi dengan air mata buatan sebelum Anda melepasnya.
Setelah itu, gunakanlah kacamata sepanjang hari itu dan hindari dulu pemakaian lensa kontak.