PIKIRAN RAKYAT- Jangan disepelekan! Sebuah studi mengatakan bahwa kurang tidur dapat menyebabkan sejumlah gangguan terutama pada kesehatan tubuh Anda.
Selain dapat mengganggu aktivitas di siang hari, kurang tidur juga ternyata dapat meningkatkan kemungkinan terkena penyakit seperti diabetes, melemahkan sistem kekebalan tubuh hingga meningkatkan risiko terkena kanker.
Berikut ini Pikiran-Rakyat.com rangkum dari laman Healthline terkait hal yang akan terjadi pada tubuh saat Anda tidak memiliki waktu tidur yang cukup alias kurang tidur.
Peluang terkena penyakit jantung koroner atau stroke meningkat
Baca Juga: Pamer Foto Bareng Jenderal Andika Perkasa, Fadli Zon: Momen Tahun 1997
Menurut analisis yang diterbitkan dalam European Heart Journal, durasi tidur yang pendek (kurang dari 5 jam per malam), dan durasi tidur yang panjang (9 jam atau lebih per malam) telah terbukti berdampak negatif pada kesehatan jantung.
Secara khusus, peluang Anda terkena penyakit jantung koroner atau stroke sangat meningkat ketika Anda kurang tidur.
Meningkatkan risiko terkena kanker
Menurut pernyataan American Academy of Sleep Medicine (AASM), tidur yang lebih pendek dikaitkan dengan tingkat kanker payudara, kanker kolorektal, dan kanker prostat yang lebih tinggi.