PIKIRAN RAKYAT- Terdapat sejumlah manfaat dari mandi air dingin, di mana Anda dapat menggunakan kemampuan alami tubuh untuk beradaptasi dengan kondisi yang lebih keras.
Dengan terbiasa mandi air dingin, hal itu dapat membuat tubuh Anda menjadi lebih tahan terhadap stres dan tekanan.
Meski bukan sumber utama pengobatan untuk penyakit apa pun, namun mandi air dingin dapat membantu meringankan dan kesejahteraan secara keseluruhan.
Bahkan, beberapa atlet lebih memilih hal ini karena penelitian telah menunjukkan bahwa menggunakan air dingin dapat bermanfaat bagi kesehatan fisik dan mental.
Apakah Anda menjadi agresif atau mudah cemas? Inilah kesempatan Anda untuk mengujinya, berikut adalah beberapa kemungkinan manfaat mandi air dingin.
Namun, perlu diingat bahwa mandi air dingin bukan untuk semua orang, terutama jika Anda memiliki kondisi medis. Selalu konsultasikan dengan dokter Anda terlebih dahulu!
Berikut ini Pikiran-Rakyat.com rangkum terkait manfaat dari mandi air dingin sebagaimana dilansir dari The Minds Journal.
1. Meningkatkan ketahanan tubuh