PIKIRAN RAKYAT – Pernahkah Anda terbangun saat tengah tidur nyenyak karena kaki Anda kram?
Hal itu sangat membuat Anda panik dan kesakitan bukan? Kram kaki bisa muncul entah dari mana, membangunkan Anda dari tidur nyenyak.
Anda mungkin tiba-tiba merasakan otot-otot menegang atau terikat selama beberapa detik hingga beberapa menit setiap kali.
Bagi sebagian orang pernah mengalami kram kaki di malam hari, terutama di bagian di betis atau paha.
Baca Juga: Viral Detik-detik Gala Sky Tunjukkan Tingkah Aneh, Fuji Merinding hingga Terperanjat
Ada berbagai penyebab hingga Anda mengalami kram kaki di malam hari, maka dari itu simak informasinya di bawah ini, sebagaimana Pikiran-Rakyat.com kutip dari Healthline.
1. Otot yang Kelelahan
Melatih otot-otot di kaki Anda terlalu keras dapat membuatnya rentan terhadap kram.
Serat otot di kaki Anda terus berkontraksi dan mengembang untuk memungkinkan adanya gerakan.