PIKIRAN RAKYAT – Pernahkah berpikir bahwa meneteskan keringat setelah berolahraga, Anda telah membakar lebih banyak kalori daripada biasanya?
Faktanya, berkeringat merupakan respons tubuh untuk mengontrol suhu, tetapi ada saatnya tubuh menghasilkan keringat karena kondisi tertentu.
Menurut Thad E. Wilson dari departemen fisiologi University of Kentucky College of Medicine, berkeringat adalah cara kita mendinginkan tubuh selama berolahraga atau stres panas lainnya.
Mungkin sulit dipercaya, terutama ketika Anda tengah melakukan latihan HIIT tapi olahraga tersebut tidak merangsang keluarnya keringat.
Baca Juga: Novel Baswedan dan Sejumlah Eks Pegawai KPK Hadiri Sosialisasi ASN di Mabes Polri
Sebaliknya, olahraga memicu peningkatan suhu internal yang pada akhirnya memberi tahu tubuh Anda sudah waktunya berkeringat untuk mendinginkan diri.
Pada dasarnya, berkeringat tidak mempengaruhi berapa banyak kalori yang Anda bakar.
Thad E. Wilson mengatakan bahwa dibutuhkan energi untuk secara fisik mengangkut ion yang memungkinkan air bergerak ke kelenjar untuk disekresikan sebagai keringat.
Baca Juga: Penjelasan Jenderal Dudung Abdurachman: Jangan Terlalu Dalam Mempelajari Agama
Sementara itu, spesialis olahraga Gabbi Berkow menyebutkan bahwa keringat hanyalah indikasi tubuh kehilangan air, bukan lemak tubuh.