PIKIRAN RAKYAT - Hidroterapi telah dipraktikkan selama berabad-abad. Baik penggunaan air panas dan dingin dapat memiliki efek menguntungkan bagi tubuh.
Cryotherapy atau mandi es, dapat membantu meringankan ketegangan otot dan banyak atlet termasuk pelari akan merendam diri dalam air yang membeku untuk mengatasi kerusakan atau ketegangan yang disebabkan oleh olahraga.
Terlepas dari suhu, manfaat mandi telah dibuktikan secara ilmiah dan dapat memastikan kesehatan optimal dari pikiran dan tubuh.
Baca Juga: Megaproyek Aquatic Garut Diharapkan Sesuai Arahan PRSI
Dikutip Pikiran-Rakyat.com dari situs lifehack.org, Berikut ini adalah 5 manfaat mandi bagi kesehatan yang sudah terbukti secara ilmih.
1. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Mandi dalam suhu tinggi dapat menyebabkan ketegangan pada jantung anda, terutama jika Anda memiliki riwayat jantung yang sudah ada sebelumnya.
Pada orang tanpa penyakit jantung sebelumnya dan yang sehat, mandi air hangat dapat menurunkan tekanan darah dan meningkatkan fungsi jantung.
2. Mengoptimalkan Suhu Tubuh
Baca Juga: Kerap Merugi, Tiga BUMD Jabar Ini Sekarang Raup Untung