PIKIRAN RAKYAT - Anggur telah dibudidayakan selama ribuan tahun dan telah dihormati oleh beberapa peradaban kuno untuk digunakan dalam pembuatan anggur.
Ada banyak jenis anggur termasuk hijau, merah, hitam, kuning, dan merah muda. Mereka tumbuh dalam kelompok dan datang dalam varietas unggulan dan tanpa biji.
Anggur ditanam di daerah beriklim sedang di seluruh dunia, termasuk Eropa Selatan, Afrika, Australia, dan Amerika Utara serta Selatan. Mayoritas anggur yang ditanam di AS berasal dari California.
Baca Juga: 4 Manfaat Buah Stroberi, Bisa Cegah Penyakit Jantung Hingga Kanker
Anggur menawarkan banyak manfaat kesehatan karena kandungan nutrisi dan antioksidannya yang tinggi.
Dikutip oleh Pikiran-Rakyat.com dari situs healthline, berikut 5 manfaat buah anggur pada kesehatan tubuh.
1. Menurunkan Tekanan Darah
Satu cangkir (151 gram) anggur mengandung 288 mg potasium, yang merupakan 6%. Mineral ini diperlukan untuk menjaga tingkat tekanan darah yang sehat.
Baca Juga: Menopause Dini Bisa Terjadi pada Wanita Muda, Kenali Penyebabnya
Asupan kalium yang rendah telah dikaitkan dengan peningkatan risiko tekanan darah tinggi, penyakit jantung, hingga stroke.
2. Mengurangi Kolestrol
Senyawa yang ditemukan dalam anggur dapat membantu melindungi terhadap kadar kolesterol tinggi dengan mengurangi penyerapan kolesterol.