PIKIRAN RAKYAT - Semangka adalah buah yang lezat dan menyegarkan yang juga baik untuk Anda.
Buah ini kaya akan potasium dan vitamin A, C, dan B. Tetapi apa yang membuat buah semangka harus dikonsumsi adalah likopen, antioksidan yang membuat buah menjadi warna merah pekat.
Sejumlah penelitian telah mendukung efek menguntungkan dari likopen. Antioksidan diketahui mengurangi risiko stroke dan juga menurunkan kadar tekanan darah.
Baca Juga: 3 Dampak Bahaya Terlalu Banyak Makan Jengkol, Salah Satunya Penyakit Jengkolan
Semangka tidak memiliki serat sebanyak buah-buahan lainnya, tetapi kandungan kalori semangka dan kadar lemaknya rendah dan mengandung banyak air.
Dikutip Pikiran-Rakyat.com dari situs stylecraze, berikut manfaat semangka bagi kesehatan anda.
1. Membantu Meringankan Nyeri Otot
Jika anda mengalami nyeri pada otot setelah berolahraga, Buah Semangka dipercaya memiliki solusinya. Buah ini dikemas dengan elektrolit dan asam amino citrulline, yang membantu menenangkan otot-otot yang sakit setelah latihan yang berat.
Baca Juga: 6 Dampak Terlalu Banyak Duduk dari Penyakit Jantung sampai Kanker
Di dalam buah semangka terdapat citrulline yang terjadi secara alami, yang memiliki efek meringankan nyeri otot. Citrulline telah ditemukan untuk mempercepat proses penghapusan asam laktat, sehingga mengurangi rasa sakit otot.