PIKIRAN RAKYAT - Perubahan suasana hati atau bahasa kekiniannya mood swing, yang kerap melanda pribadi seseorang tak jarang diikuti berbagai reaksi tubuh lainnya.
Perubahan suasana hati itu biasanya dipicu karena lingkungan, atau situasi yang tak diharapkan yang membuat ‘ambruknya’ emosi.
Meski begitu, mood swing merupakan hal yang wajar jika masih dapat dikontrol oleh yang mengalaminya.
Akan tetapi, mood swing juga bisa berubah menjadi sangat ekstrem, serius, dan tanpa alasan yang jelas, yang mengakibatkan terganggunya aktivitas sehari-hari.
Pada penderita mood swing akan mengalami emosional yang naik-turun, dan cepat berganti antara senang dan sedih.
Bahkan tak jarang juga ditemukan orang yang mengalami mood swing dibelenggu oleh rasa cemas berlebih, depresi dalam waktu yang singkat.
Lantas bagaimana cara mengatasi mood swing yang lama kelamaan berbahaya? Simak artikelnya sebagaimana Pikiran-Rakyat.com kutip dari laman Center Stone.
1. Rutin Berolahraga