PIKIRAN RAKYAT - Menurut penelitian, minum kopi setiap empat jam membantu meningkatkan gangguan afektif musiman.
Survei terhadap 5.000 orang dewasa di Inggris Raya, Italia, Finlandia, Jerman, dan Polandia menemukan bahwa gaya hidup dan pilihan diet dapat berdampak pada suasana hati.
Studi yang dilakukan oleh Institute for Scientific Information on Coffee (ISIC) menemukan bahwa hampir sepertiga orang dewasa mengalami depresi atau perasaan sedih yang meningkat (28 persen) saat siang hari berkurang.
Seperlima orang mengatakan mereka merasa lebih cemas karena hari semakin pendek (21 persen), sementara 24 persen mengatakan mereka sulit berkonsentrasi, dan 25 persen mengatakan mereka kehilangan motivasi untuk berolahraga.
Baca Juga: 3 Kedai Kopi di Kota Bandung dengan Specialty Coffee
Perubahan suasana hati ini umumnya dikenal sebagai Seasonal Affective Disorder.
Menurut Bupa, gangguan tersebut memengaruhi tiga dari 100 orang di Inggris Raya pada suatu saat dalam hidup mereka.
Gejalanya, yang juga termasuk lekas marah, kehilangan minat dalam aktivitas normal sehari-hari, dan kekurangan energi, lebih terlihat selama musim dingin, menurut NHS.
Para peneliti di University of Catania di Italia meninjau temuan sebelumnya bahwa gaya hidup seperti diet yang baik dan olahraga teratur dapat meningkatkan mood.