PIKIRAN RAKYAT - Begadang sepanjang malam tidaklah baik bagi kesehatan Anda. Terlebih jika dilakukan secara berturut-turut.
Menurut penelitian di Korea Selatan, orang yang sering begadang akan cenderung terkena penyakit gula darah yang tinggi.
Kebanyak orang begadang melakukan kebiasaan yang tidak sehat seperti merokok, makan larut, dan tidak melakukan sesuatu.
Baca Juga: Siaga Tempur, TNI Minta Nelayan Natuna Tetap Melaut
Hal tersebut menyebabkan kualitas tidur yang rendah, jika dibiarkan akan mengakibatkan kematian.
Jika Anda kurang tidur, Anda akan merasakan kelelahan dan kehilangan semangat melakukan aktivitas di pagi hari.
Tidur yang paling baik untuk orang dewasa sekitar 6 hingga 8 jam, karena otak dan tubuh memerlukan istirahat yang cukup.
Baca Juga: 5 Resolusi Hidup Sehat Sederhana untuk Tahun Baru yang Lebih Sehat
Jika Anda memaksakan begadang sepanjang malam disarankan untuk tidak setiap hari, agar terhindar dari penyakit berbahaya