PIKIRAN RAKYAT – Ada banyak makanan yang dapat Anda makan sebagai menu sarapan pagi, seperti susu, buah, sereal dan masih banyak lagi.
Diantara berbagai menu sarapan, gandum merupakan salah satu menu yang paling bergizi dan menyehatkan.
Semangkuk yoghurt untuk saran juga sangat baik, apalagi buah-buahan yang kaya akan serat dimakan di pagi hari.
Baca Juga: Tips Sederhana untuk Memasang Bulu Mata Palsu agar Tampilan Lebih Dramatis
Anda bisa mencampurkan ketiga bahan makanan tadi untuk dijadikan menu sarapan sehat Anda di pagi hari.
Selain rasanya yang pasti dijamin lezat ketiga bahan tadi juga memiliki beberapa kandungan yang baik untuk tubuh.
Oatmeal merupakan sereal untuk sarapan yang mengandung serat tinggi dan berprotein tinggi hal ini bagus untuk sarapan pagi Anda.
Baca Juga: 3 Mahasiswa Brawijaya Ciptakan Tempat Sampah Cerdas
Karena dapat membantu menjaga kadar gula darah Anda menjadi optimal. Serat dalam gandum membuat Anda menjadi kenyang lebih lama.