PIKIRAN RAKYAT - Makanan merupakan hal perlu diperhatikan untuk asupan ibu hamil agar ibu dan bayi yang dikandung tetap sehat.
Dan tentunya, ada berbagai jenis makanan yang bisa dikonsumsi ibu hamil untuk menjaga nutrisi bayi yang dikandung.
Berikut ini Pikiran-Rakyat.com merangkum sejumlah makanan yang dibutuhkan oleh ibu hamil dari laman Stylecraze.
Baca Juga: 3 Cara Mengobati Kaki Bengkak dengan Bahan-bahan Sederhana, dari Kubis sampai Mentimun
1. Produk susu
Produk susu merupakan daftar pertama dalam makanan ibu hamil, karena asupan kalsium hal yang wajib di konsumsi saat ibu hamil.
Termasuk susu rendah lemak, atau skim, paneer, yogurt, lassi atau buttermilk. Produk ini tidak hanya kaya akan kalsium.
Produk susu juga mengandung vitamin B12 dan vitamin D. Susu juga dapat meningkatkan nafsu makan dan melancarkan pencernaan pada ibu hamil.
Baca Juga: Anak Ayu Azhari Diamankan Polisi Terkait Suplai Senjata Pengemudi Koboi Lamborghini