PIKIRAN RAKYAT – Yoga dapat sepenuhnya membantu mengubah komposisi tubuh Anda jika itu adalah tujuan Anda melakukan yoga.
Menurut artikel womenshealthmag yang dikutip oleh Pikiran-rakyat.com berikut ini hal yang perlu Anda ketahui tentang yoga untuk menurunkan berat badan.
Jenis Yoga yang Terbaik untuk Menurunkan Berat Badan
Jika melakukan yoga untuk menurunkan berat badan, jenis yang lebih santai seperti hatha mungkin tidak mendongktang tungku internal.
Baca Juga: Arti Garis Tangan yang Membentuk Huruf V, dari Diberkati Kekayaan hingga Teman yang Baik
Bikma atau hot yoga dapat menyebabkan pembakaran kalori dalam satu kali beryoga.
Bikram dan hot yoga melibatkan posisi yang semakin sulit sehingga menyebabkan detak jantung Anda melonjak.
Yoga hatha atau pose lembut dan latihan peregangan membutuhkan tenaga yang lebih jauh sedikit, menjadikannya bagus untuk semua tingkat kebugaran.
Baca Juga: Kepergian Ria Irawan Dimata Suami: Ria Tidak Pernah Merepotkan