PIKIRAN RAKYAT - Makan larut malam sangat menggoda dan beberapa orang pasti pernah makan di larut malam.
Membiasakan diri untuk makan di larut malam akan berdampak serius jangka panjang pada kesehatan anda.
Ada alasan mengapa semua ahli kesehatan, ahli gizi dan dokter akan memberi tahu Anda untuk menghentikan kebiasaan makan larut malam atau menggemakan camilan berminyak dan goreng untuk memuaskan rasa lapar malam Anda.
Baca Juga: Satu-satunya Atlet Wanita Penyumbang Medali Olimpiade bagi Iran Kabur ke Luar Negeri
Selain menimbun berat badan yang tidak diinginkan, Anda dapat berpotensi membahayakan tubuh Anda dengan banyaknya penyakit di tubuh anda.
Mengemil di tengah malam mungkin lebih berbahaya karena bisa membuat ketagihan dan bahkan bisa berkembang menjadi kelainan makan penuh yang dikenal sebagai 'Sindrom Makan Malam'.
Inilah sebabnya mengapa kita semua disarankan untuk mengonsumsi sebagian besar kalori kita di siang hari, ketika tubuh kita lebih aktif dan kita dapat membakar sebagian besar kalori dari makanan untuk menghasilkan energi.
Baca Juga: UEA Siapkan Investasi Rp 312 Triliun untuk Ibu Kota Baru Indonesia
Dikutip Pikiran-Rakyat.com dari situs NDTV Food, berikut 5 efek samping makan malam hari.