PIKIRAN RAKYAT – Kubis merupakan sayuran yang mengandung empat antioksidan utama yaitu kolin, beta-karoten, lutein dan quercetin.
Jika Anda rajin mengonsumsi kubis juga, ada beberapa manfaat kesehatan yang akan Anda dapatkan, seperti dibawah ini.
1. Dapat Meningkatkan Kesehatan Pencernaan
Kimchi, makanan fermentasi lain yang dibuat dari kubis dapat meningkatkan kesehatan pencernaan.
Baca Juga: Aurel Hermansyah Ceritakan Hubungannya dengan Atta Halilintar
Karena kaya akan probiotok dan meningkatkan kesehatan pencernaan dengan cara yang mirip dengan yogurt dan produk susu lainnya.
Kimchi dapat mencegah sembelin dan juga meningkatkan kesehatan kolesterol. Kubis juga kaya serat yang tidak larut yang dapat emdorong keteraturan buang air besar.
2. Dapat Memperkuat Kekebalan
Vitamin C dalam kubis dapat memperkuat imunitas. Antioksidan merangsang sel darah putih yang membantu membentuk garis pertahanan tubuh.